Gesunder Schlaf - und was ihn stört

Sind Sie tagsüber oft müde? Haben Sie Ein- und Durchschlafstörungen? Schnarchen Sie?

Wir verschlafen rund ein Drittel unseres Lebens. Und das ist auch gut so, denn optimaler Schlaf ist wichtig für die Gesundheit und unser Wohlbefinden. Ein erholsamer Schlaf ist also wichtig für die eigene Lebensqualität. 

Doch was ist überhaupt guter Schlaf? Können wir unsere Schlafqualität beeinflussen? Wie viel Schlaf brauchen wir überhaupt in der Nacht? Was kann den Schlaf stören? Viele Fragen rund um die geruhsame Nachtruhe. Mitja Fischer, Leitender Arzt Medizin und unser Spezialist für Pneumologie und Schlafmedizin, bringt Licht ins dunkle Schlafzimmer. Er informiert darüber, was gesunden und ausreichenden Schlaf ausmacht und was die Gründe für einen schlechten Schlaf sein können. 

Die Veranstaltung ist kostenlos. Im Anschluss an den Vortrag findet ein Apéro statt.